co oznacza

Nie bardzo rozumiem ten zapis mianowicie 2.Wyciskanie sztangielek + 10x4 co ten plus oznacza ? 1.Przysiady 8-10x4 8-10 rozumiem że to zależy ode mnie czy 8 czy 10 tak ? Jeszcze kwestia ile mogę pociągnąc takim treningiem ? Jak to jest ze zmianą cwiczeń jak często powinno się je zmieniać ? pewnych ćwiczeń nie jestem w stanie wykonać [...]

[...] deka się jeszcze nie bujnęła, zwłaszcza przy takiej dawce. Jakbyś bił aptekę to może by coś poszło ale na stężenia w UG trzeba brać poprawkę. 300-400mg/wk to będzie dobra dawka i coś się ruszy. Co do testa to samo.Jest ponad normę, towar działa. Jednak czy to koniec skali ta strzałka czy po prostu oznacza ponad normę to musisz w labie zapytać :-)

na wszystko jest czas i miejsce w strategii treningu, kwestią jest tylko wiedzieć co, jak i kiedy włączyć, im dalej w las tym większe znaczenie mają interwały, choć nie oznacza to, że są konieczne, to samo tyczy się aerobów. ;-)

wszystko co chcesz, to ze tam jest opisane że Ci tego nei wolno nie oznacza nic

Witam. Bardzo proszę o rzut oka kogoś mądrzejszego, czy to, co widać na zdjęciu oznacza, że rozstępują mi się mięśnie? Urodziłam dziecko prawie 6 lat temu, nic podejrzanego nie czułam, ani nie widziałam, sprawdzałam na leżąco wg instrukcji w artykule na forum, czy nie ma jakiejś przerwy i w tej pozycji mięśnie schodzą się ciasno, ale kiedy na [...]

Stepper odpuść sobie całkowicie. Rower, orbi - na rozgrzewkę przed treningiem - ale tylko na rozgrzewkę. Szczupła jesteś aż za bardzo - więc aeroby nie dla Ciebie w tym momencie zbytnio. Co nie oznacza że tych paru minut po treningu musisz sobie odmówić.

Dlaczego tak na sile chcesz orale wciskac? Dodatkowo 90 % oxy to wino ;-) wiecej srodkow nie oznacza lepiej Wyniki masz zawyzone po co dokladac na sile jeszcze orale ?

Tzn może inaczej czego konkretnie nie rozumiesz ? 1-2 hcg 1250j to jest 1/4 hcg np rozpuszczasz w strzykawce 2ml to masz 0,5ml resztę wsadzasz do lodówki eod oznacza co drugi dzień. Jeśli chodzi o clomid i nolve przez 30dni po jednej tabletce bierz przed snem aż skończy się Tobie clomid i nolva ... Sorki ale prościej nie potrafię. [...]

Zrób normalny cykl , naucz się rozpisywać cykle. .. -.ew -oznacza dawkę tygodniową -ed dawka dzienna eod co drugi dzień. Twój cykl powinien wyglądać tak 1-16 testosteron 1-14 deka dawki według uznania W środku cyklu czyli w ósmym tygodniu wskazane hcg 500j ed lub eod zwłaszcza że robisz cykl na deknianie nandrolonu. Zmieniony przez - [...]

[...] na temat diety to nawet nic nie piszę bo co mam się porównywać do kogoś kto pewnie nawet jej nie trzyma skoro BF oscyluje w granicach 27%. ps. to że zacząłem wcześnie nie oznacza że wziąłem się za to jak jakiś d****. Wpierw było 3 lata treningów z dietą, po osiągnięciu maxa naturalnie wziąłem się za koks. A ty widać stawiasz koks przed dietą, [...]

to ze bol znacznie ustapil jeszcze nie oznacza ze wszystko jest w porządku ale tez oczywiście nie ma co panikować , zwróć uwagę na plecy w najbliższym czasie

nie chcesz jeść dodatkowych kalorii, ale byś zjadł białko w prochu, a przepraszam to białko to jakieś magiczne zero kcal? zaprzeczeasz sam sobie a to oznacza że się na tym nie znasz a co za tym idzie musiałbyś mieć farta żeby Ci coś takiego wyszło, albo musisz być prowadzony za rączkę przez kogoś mega ogarniętego przepraszam że tak wprost, ale [...]

[...] na francuzie, ale będę próbował wrzucić większy znów ;) Reszta luźno wciąż. Jest za to inny problem. Podczas gry w piłkę uszkodziłem więzadło i zwichnąłem kolano, co raczej oznacza przerwę (znów?!). Jeszcze niczego nie skreślam, ale odpadają przysiady i martwy (stabilizator), z wiosłem też ciężko (maszyna?), ale resztę da się jakoś zrobić niby. [...]

[...] fajnie wchodzi hanltem i pompkami, podciąganie w nachwycie z drążkiem za głową na barki, do tego dochodzi gruszka lub worek by wygenerowac mocne uderzenie bo byc wielkim nie oznacza dobrze uderzyc i treningi szybkosciowe, niestety jak powiedzal moj trener z Valor Training Center w stockton-on-tees jesli chcesz miec mocniejsze uderzenie musisz [...]

mam ten zegarek i kosztowal ponad 800 wiec ta cena ....nie chce mowic co to oznacza

[...] - wiele z nich proponujemy w magazynie Perfect Body (czesc archiwaliow dostepna online www.perfectbody.pl ) oczywiscie ze zawodnicy elity silowej cwiczac 6x w tygodniu po kilka razy dziennie nawet ale oni na dobra sprawe robia wylacznie to ... dla wiekszosci z nas program 4-6x w tygodniu po 2h w silowni oznacza pelna stagnacje ... przemysl to

No główne składniki to tauryna i beta alanina,jest też trochę kofeiny bezwodnej i glukocośtam, patrzyłem na beta alanine SFD, ale ona ma trochę inne proporcje i nie wiem czy efekt będzie ten sam. W Napalmie jest 2,5k mg ba i 1k mg tauryna a w tym sfd 3,6k mg ba i 400mg tauryny. Co taka różnica oznacza w praktyce?

[...] posiadam, rabat z założenia jest dodatkiem więc nawet jeśli miałbym 100 czy nawet 500zł rabatu to jest moja sprawa kiedy i w jakiej chwili go wykorzystam. Twoja odpowiedź oznacza że wszędzie na stronach marbo powinno być napisane "darmowa wysyłka od 550zł" albo "darmowa wysyłka od ( i tutaj w zależności kto z jakiego rabatu korzysta). Biorąc [...]

[...] (obórącz jednocześnie) 3x15 martwy ciąg, 3x15 podnoszenie hantli leżąc (obie ręce jednocześnie) 3x15 na maszynie-ciąg na plecy dowolne ćwiczenia na brzuch. Dowolne ćwiczenia oznacza to że co trening zmieniam ćwiczenia. W tym miesiącu nie ćwiczę nóg z braku czasu. Dodam jeszcze że mięśnie i masa rośnie ale bardzo pomału. Nie mam ścisłej diety i [...]

Zrobiłbym podział tylko na A i B, nie ma po co kombinować z trzema Klatka: Wyciskanie Sztangi na skosie ujemnym (głową w dół) / Pompki na poręczach 3s To oznacza że robisz dwa ćwiczenia na klatkę czy zamiennie raz wyciskanie a raz pompki?